Hamileligimin 28. haftasi vede icie sigamadigim paltom :)

Merhaba sevgili Cafe Kadin okurları, Merhaba üçüncü trimester! Geçen hafta bahsettiğim sırt ağrılarım vede ayagima elime giren kramplar ara ara devam etmekte. Doktorumla bu durumu konuştum, endişelenecek bir şey olmadığını, pek çok hamilenin karşılaştığı ağrılar olduğunu söyledi. Bunun icin 1 ay kullana bilecegim kalsyum ilaci yazdi,birde cokca kalsyum acisindan zengin olan yogurt peynir vede sut tuketmemi soyledi...Üçüncü trimester’da vücut ağırlaştığı için hamileler çeşitli problemlerle karşılaşıyormuş. Siz neler yaşadınız? Sorunlarınıza nasıl çözümler getirdiniz?

Benim geceleri uyuyamama sk sk uyanma problemim devam ediyor hala vede mide yanmasi :( gecen haftaki doktor kontrolumde tansiyonum biraz yuksek cikti...doktorum 1 hafta tansiyonumu takip etmemi eger cikacak olursa yazdigi tansiyon ilacini kullanmami soyledi...3 gundur takip ediyorum cok sukur cikmiyor.O gun cikmasinin sebebi uykusuz olmam olabilir diye dusundum.. Buda icine sigamadigim ikinci duymesinin zor geldigi vede 3. dugmesinin gelmedigi paltom :))

yeni yapilan hastaneninde bebegim doguncaya kadar tamamlanacagini soyledi doktorumuz.bu hastanedeki odalar simdikilerin aksine ya iki kişilik ya da tek kişilik oda oluyor. yani simdiki hastaneye gore daha konforlu. Bir yandan da evde kendim bebegimin bakimi ile ilgili nette arastirmalar yapiyorum..Gecenlerde bir sitede bebeklerin uykusuyla ilgili bir yazi okudum.. Pek çoğumuz artık Tracy Hogg’un “yatır, sırtını sıvazla, shhh shhh“rutinine aşinadır sanıyorum.:)) Tracy Hogg’un uykuyu 3 aşamada tanımlıyor. Birinci aşama; bebeğin uykusunun geldiğini hareketleri ile bize anlatması. Mesela esnemeye başlaması, gözlerini ovuşturması, kulağını çekiştirmesi gibi. İkinci aşama; bebeğin gözlerinin açık olarak fakat dalgın dalgın bakması. Buna “seven-mile-stare” diyor. Üçüncü aşama; bebeğin artık gözlerinin kapanması, başının düşmesi. Bu aşamaları anlattıktan sonra uyku rutini oluşturmayı şöyle anlatıyor: Gece uykusundan önce bebeğinizi banyo yaptırın. Üç aydan büyük bebekler için masaj da yapabilirsiniz. Her zaman hafif bir müzik çalın. Bebeğinizi kucağınıza alın ve hafif hafif sallayın. Yumuşak bir ses ile ninni söyleyin, hikaye anlatın. Uykuya geçmesini sağlayın. Bebeğiniz uykunun ikinci aşamasına geçtiyse sallamayı bırakın. Gözleri kapanmaya başladığında henüz derin uykusuna dalmadan bebeğinizi yatağına yatırın. Yatağına yatırırken, onu yatağına yatırdığınızı söyleyin. Yatağına yatırdığınızda ağlamaya başlarsa sırtını hafifçe sıvazlayın ve “shhhh” diyerek uyuması sağlayın. Ağlaması durduğunda bırakın ki bunu uyumak için alışkanlık haline getirmesin. Bebeğinizin ilk üç ayında ayrıca emzik de kullanabilirsiniz. Bebeğiniz emziği ağzından çıkarıyorsa tekrar vermek için ısrarcı olmayın. Eğer başta uykunun birinci aşamasını kaçırdıysanız, bebeğinizi sallamayın. Çünkü bebeğiniz bu aşamada artık zaten fazla uyarılmış olduğundan çabucak derin uykuya geçmesini sağlayın. Ayrıca ilk 6 haftada bebeğinizi kundaklayın. Kollarına hakim olmayı öğrendiğinde kundaklamayı bırakın. Bu yöntemlerin mükemmel bir şekilde çalışmasını beklemiyorum. Beklememek de lazım zira yeni bir anne için hayal kırıklığı olur kanısındayım. Bunlar annelik tecrübesini ilk kez yaşayacak olan yeni anneler için yol gösterici, fikir verici yöntemler. Her bebek farklı sonuçta. Bakalım benim kizim nasıl bir bebek olacak? Ben elimden geldiği kadar, bebeğimin uyum gösterebildiği şekilde bir uyku rutini oluşturmaya çalışacağım. Haftaya görüşmek üzere, sevgilerimle…